En tant que senior, il est très important d'être créatif, je le constate quotidiennement chez ma mère. Le sentiment d'être actif, de travailler sur quelque chose et d'atteindre un but est ce qu'elle aime. Peu importe la hobby, tant qu'elle est occupée. Au cours des dernières années, elle a essayé énormément de hobbies, quelques-unes de ses préférées sont diamond painting et Peinture par numéros. Dans cet article, je vais expliquer tous les hobbies que ma mère a essayés et je vais en détailler les avantages et les inconvénients. Ainsi, tu pourras choisir quelle hobby convient le mieux pour ton parent ou pour toi-même !
Un de tes hobbies préférés ne figure pas dans cette liste ? N'hésite pas à le faire savoir dans les commentaires !
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Comment maintenir ses compétences cognitives à un âge avancé ?
La cognition est la définition de la perception mentale et décrit la capacité à percevoir et à traiter les signaux de l'environnement. Ceci établit la connexion entre le cerveau et l'environnement. C'était une définition un peu difficile mais importante, en termes simples. La cognition, c'est ta capacité de penser. Les compétences cognitives incluent :
- Attention
- Perception
- Mémorisation
- Souvenir
- Traitement
- Apprentissage
- Compréhension
Recherche sur le lien entre la cognition et les hobbies chez les seniors
Dans une étude récente de Diamondpaintingwinkel.com qui portait sur le lien entre les compétences cognitives et la pratique de hobbies chez les seniors, une enquête approfondie a été réalisée auprès de 10 000 seniors. L'objectif principal de cette recherche était de comprendre comment les hobbies peuvent contribuer au maintien et à l'amélioration des fonctions cognitives chez les seniors.MéthodologieL'étude a utilisé un questionnaire détaillé qui a été envoyé à un grand groupe varié de seniors. Les répondants ont été sélectionnés parmi différentes origines géographiques et socio-économiques afin d'obtenir un aperçu représentatif de la population âgée. L'enquête comprenait des questions sur les types de hobbies pratiqués par les participants, la fréquence de ces activités, et des auto-évaluations de leurs compétences cognitives.Principales conclusions
Les résultats préliminaires de la recherche montrent une corrélation significative entre l'engagement régulier dans des hobbies et des niveaux plus élevés de fonctions cognitives. De nombreux répondants ont déclaré participer activement à des activités créatives et intellectuellement stimulantes, telles que la peinture, les échecs, le jardinage, la lecture et les travaux manuels. Il est frappant de constater que les participants qui pratiquaient régulièrement des hobbies obtenaient de meilleurs résultats dans des domaines tels que la mémoire, la concentration, la capacité de résolution de problèmes et la vivacité d'esprit générale. Ces résultats suggèrent que les hobbies ne sont pas seulement une source de plaisir et de relaxation, mais contribuent également potentiellement au maintien de la santé cognitive.
Conclusions et prochaines étapes
Cette recherche souligne l'importance des loisirs actifs pour la santé cognitive chez les seniors. Les résultats soutiennent l'idée que stimuler les seniors à pratiquer des hobbies peut être une stratégie efficace pour ralentir le déclin cognitif.
Diamond Painting
Cette activité créative facile à appliquer aide les seniors à réduire le stress et à se détendre, tout en créant des œuvres d'art uniques. Tant le processus de création des images que le résultat final procurent beaucoup de plaisir. Le diamond painting ressemble à la peinture par numéros, mais au lieu de peinture, les participants utilisent des strass sur une toile auto-adhésive. Des lettres, des chiffres et des symboles servent de guide pour indiquer où chaque strass doit être placé. Le résultat final est une image unique, un élément décoratif qui embellit n'importe quel espace.Travail manuel
Le travail manuel est sans aucun doute le passe-temps préféré de nombreuses dames âgées, tandis que les hommes ont souvent des sentiments partagés à ce sujet. Alors que la jeune génération domine avec les ordinateurs et les réseaux sociaux, notre grand-mère excelle dans l'artisanat. Elle tricote et crochète des vêtements, des nappes ou des accessoires de cuisine avec une professionnalité admirable. Son enthousiasme pour l'artisanat est contagieux, et elle partage sa passion en créant régulièrement de magnifiques cadeaux. Les objets faits maison sont toujours appréciés, sachant qu'ils ne sont pas seulement achetés, mais faits avec amour.Jeux de cartes
Les jeux de cartes font partie des passe-temps préférés de nombreux seniors, car ils signifient des rencontres, du divertissement et du plaisir avec la famille, les amis et les connaissances. Passer un moment agréable en jouant aux cartes soutient et améliore la mémoire, la réflexion stratégique et les compétences en calcul.Puzzles
Les puzzles sont un plaisir à tous les âges. Cette activité met à l'épreuve la mémoire à court terme, développe l'imagination, nécessite de la persévérance et entraîne la motricité fine. Les pièces de puzzle ne doivent pas être trop petites, faciles à saisir et pas trop nombreuses.
